TRIATHLON TRAINING


Das Essentielle im Triathlon - das Training. Chronisch lahme Arme und immer schwere Beine. Wer das nicht kennt, macht was falsch, denn Triathlon ist immer und viel. Unsere spannendsten und lehrreichsten Trainingseinheiten gibts hier.


 

Außerdem haben wir für euch ein paar Trainingspläne zusammengestellt, um Euer Training zu unterstützen.


9. April 2020
Blogpost Anaerobe Schwelle

Die Anaerobe Schwelle

Was ist die Anaerobe Schwelle und wie funktioniert sie? Das Prinzip der Bestimmung eines submaximalen Parameters zur Bestimmung der Leistungsfähigkeit kommt ursprünglich aus der Sportmedizin, um die Belastungsfähigkeit von Patienten zu überprüfen, ohne sie aber ausbelasten zu müssen. Warum "die Schwelle" für Ausdauersportler wichtig ist, erfährst du hier.
7. April 2020
Blogpost Laktatbildungsrate VLamax

VLamax – maximale Laktatbildungsrate

Was sagt VLamax bzw. die Laktatbildungsrate aus und warum ist diese ein wichtiger Parameter für Ausdauersportler?
23. März 2020

Optimiere dein LIT Training

Wie schafft man es sein low intensity training möglichst passend zu gestalten? Wir empfehlen und erklären dir zwei Trainingsansätze.
26. Februar 2020
Scenic Bike Ride Mallorca

Fettstoffwechsel verstehen und anwenden

Der Fettstoffwechsel – oder auch: Ist Low Carb wirklich sinnvoll, um die Ausdauerfähigkeit zu trainieren?
15. Januar 2020

VO2max – maximale Sauerstoffaufnahme

Die VO2max ist das Produkt aus HMV (Herz-Minuten-Volumen) und der arteriell-venösen Sauerstoffdifferenz. Wer sich jetzt nur denkt: "HÄ?!?" sollte unbeingt diesen Artikel lesen...